Jak udržet rovnováhu mezi pracovním a rodinným životem?

Anotace

Rovnováha mezi pracovním a rodinným životem – Získáte návod na to, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál. V průběhu semináře proběhne diagnostika psychického stavu každého účastníka.
Stres syndrom vyhoření – Naučíte se zvládat stresové situace efektivněji než dosud. Uvědomíte si své vnitřní i vnější zdroje, které vás ve zvládání stresu podporují – ale také to, co vám bere sílu..
Duševní hygiena – Získáte návod na to, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál. V průběhu semináře proběhne diagnostika psychického stavu každého účastníka.

Obsah

Kde je zdroj nerovnováhy: Z jakého důvodu se nám stále opakují stejné situace:

• proč řešíme to stejné dokola a stále se nám nedaří,
• kdo píše mé životní scénáře,
• jaké jsou mé programy a strategie.
• Kdo neřídí, je řízen: Vzít život do vlastních rukou:
• kde jsou priority, cíle, vize, přání, očekávání,
• nastavení směru. Kudy vede cesta: Na čem mohu stavět:
• nástroje, metody, tipy,
• cesta návyků, nástroj úspěšných lidí,
• jak plnit své cíle postupně a spolehlivě,
• kde jsou možnosti a příležitosti,
• pocitová vyrovnanost.

Lektorka

Mgr. Lenka Dvořáková, MPA

K původnímu přírodovědnému vzdělání z Přírodovědecké fakulty UK v Praze přidala pedagogicko-psychologickou kvalifikaci studiem na FF UK. Ve svém dalším vzdělávaní pokračovala na prestižní škole CERVO institut studijním programem Master of Public Administration kde získala titul MPA. Během své kariéry působila v soukromém i veřejném sektoru. Pracovala v exportní firmě, řídila jazykovou školu a působila jako lektorka dalšího vzdělávání učitelů. Pracovala v diplomatických službách, v roce 2009 vedla jménem EU vyjednávání o rozpočtových otázkách OSN.  Zastávala také manažerskou pozici na vysoké škole. Jako lektorka se zaměřuje na oblast rozvoje komunikace, argumentace, rétoriky, prezentace a etikety. Pomáhá rozvíjet manažerské dovednosti, přičemž využívá nejen koučovací techniky, ale předává své zkušenosti z mnohaleté manažerské praxe jako mentor. Hovoří, školí a koučuje v těchto jazycích: angličtina, španělština, domluví se také velmi dobře francouzsky. Nyní studuje japonštinu.