Jak udržet rovnováhu mezi pracovním a rodinným životem?

Anotace

Rovnováha mezi pracovním a rodinným životem – Získáte návod na to, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál. V průběhu semináře proběhne diagnostika psychického stavu každého účastníka.
Stres syndrom vyhoření – Naučíte se zvládat stresové situace efektivněji než dosud. Uvědomíte si své vnitřní i vnější zdroje, které vás ve zvládání stresu podporují – ale také to, co vám bere sílu..
Duševní hygiena – Získáte návod na to, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál. V průběhu semináře proběhne diagnostika psychického stavu každého účastníka.

Obsah

Kde je zdroj nerovnováhy: Z jakého důvodu se nám stále opakují stejné situace:

• proč řešíme to stejné dokola a stále se nám nedaří,
• kdo píše mé životní scénáře,
• jaké jsou mé programy a strategie.
• Kdo neřídí, je řízen: Vzít život do vlastních rukou:
• kde jsou priority, cíle, vize, přání, očekávání,
• nastavení směru. Kudy vede cesta: Na čem mohu stavět:
• nástroje, metody, tipy,
• cesta návyků, nástroj úspěšných lidí,
• jak plnit své cíle postupně a spolehlivě,
• kde jsou možnosti a příležitosti,
• pocitová vyrovnanost.

Lektorka

Ing. Štěpánka Uličná, Ph.D. lektorka, konzultantka Absolvovala jsem Katedru matematických metod na Ekonomické fakultě VŠB-TU v Ostravě. Managerskou praxi jsem získávala ve společnosti Škoda Auto, a.s. v Mladé Boleslavi. Jsem Google Certified Trainer for Design Thinking, vedu workshopy pro firmy i pro nově vznikající startupy. Využívám svých zkušeností z pozic interim managera a konzultanta, vedla jsem projekty zaměřené na zjednodušování a zlepšování procesů. Kombinuji své praktické znalosti (LEAN, procesní a projektové řízení, agilní metody, SPRINT, design thinking) i měkké dovednosti (vynikající prezentační a komunikační dovednosti) ve prospěch klientů – zadavatelů i konkrétních účastníků workshopů.